dieta jaka

[...] zredukuje tyle zeby mozna było na brzuch spokojnie sobie w lustrze popatrzec:) No ale podczas redukcji mozliwy jest wzrost albo chociaz utrzymanie sie tych samych rozmiarów mięśni i wzrost siły? bo planuje nadal ćwiczyc na silce 3 razy w tygodniu FBW No cóz diete jaka przez 6 tygodni stosowałem to była dieta ok 400kcal na + 2,8B , 1,8T , 5WW

a jaka dieta? Ile masz kcal?

Powiedz nam coś więcej o sobie. Masz podstawową rzecz jaką jest dieta? http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-17 21:06:27

ogolnie to posiadam mase mam 1,80 wzrostu waze 80 kg , mam nawet boczki i lekki brzuszek wiec chce to wyrobic na miesnie i sie zastanawiam jaka dieta najlepsza by byla

niestety poki nie zrozumiesz do czego sluzy spalacz i jaka role odgrywa zbilansowana dieta na redukcji kupno spalacza bedzie tylko strata kasy. co z tego, ze polecimy ci spalacz jak nie potrafisz wykorzystac swojego potencjalu nie mowiac juz o samym produkcie, ale twoja sprawa kup dwie paczki moze nauczysz sie na bledach;-)

[...] ale biorąc pod uwagę, że masz tylko 500zł to niestety sama kwota mocno ograniczy Ci wybór sprzętu. Nie wiem czy ta kwota nie jest zbyt mała żeby kupić jakiś przyzwoity sprzęt. Tak czy inaczej musisz pamiętać, że najważniejsza i tak w tym wypadku będzie dieta i zastanów się czy nie lepiej wprowadzić jakąś dodatkową aktywność bez sprzętu.

sranie w banie a nie dieta Mariuszanie tak dawno mówił jaka ma diete i sie mocno różni od tego co Ty podałes ktos cos zle wkleił na stronke

A dieta redukcyjna to jaka to jest np? mógłbyś mi wstanie ułożyć przykładową diete? tzn te 4-5 posiłków w ciągu dnia?

[...] zależy od tego ile ważysz, jaką masz aktywnosć, profil metaboliczny, reakcja na konkretne składniki pokarmowe, problemy zdrowotne lub ich brak - dla jednego będzie to dobra dieta a dla 10ciu innych nie - bo będzie miała za dużo lub za mało kcal tudzież nie pokrywała zapotrzebowania na konkretne mikroskładniki wymagane przy danym trybie życia.

a jaka byscie storzyli dla mnie dieta na mase przy wadze 60kg poniewaz nie moge przytyc i nie wiem co jesc dokladnie..

no ok wiec jaka dieta bylaby odpowiednia/?

Zalezy jaka dieta. Na tluszczach moze byc.

To może doradź jaka dieta by była najlepsza A jak wspomniałem plan treningu tygodniowego też by mi się przydał A co do treningu w domowych warunkach to nie wiem czy coś te ćwiczenia mi dadzą :( Mam hantle po 2kg jedna a także ekspander I takie kółko z do łapania z jednej i z drugiej strony rękami ;) Nie wiem jak to się nazywa

czyli jezeli zdecyduje sie na dluzszy cykl, to bedzie w sumie okolo 18 tygodni, to ile mam zrobic po nim odpoczynku i jaka dieta podczas tego odpoczynku?

jeśli mogę wiedzieć, to jaki ten trening powinien być? No i dieta też jaka?

Ok. To stawiam na przyrost masy i jednocześnie chce zbic tłuszcz pod kątem pływania i ergometru. Jaka dieta? Czy jabłczan kreatyny będzie dobrym rozwiązaniem? Czy jakieś węglowodany przyjmowac? Na razie wybiorę tego HMBolona bo bym kasę zmarnował. Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2010-11-16 10:49:51

Wiek? ,staż ? cel suplementacji? , waga ?, dieta jest ??? -ile cykli suplementacyjnych kreatyną masz za sobą ??? jak poprzednie wyglądały ?? efekty ??? jaka przerwa od ostatniego ??? moja propozycja ! BCAA Dzien treningowy -1 kaps na każde 10 kg /MC w dawkach podzielonych na 2/3 dziennie (przed treningiem , rano, po treningu wieczorem ) jesli [...]

podaj gramature i wylicz ile g bialka, ww i tluszczu wychodzi oraz ile kalorii wylicz swoj prog kaloryczny, podaj swoja wage... wtedy bedzie mozna stwierdzic czy ta dieta jest dobra jedyna uwaga jaka mam teraz - wyrzuc jedna odzywke a daj normalny posilek

[...] poziom glikogenu w miesniach i tak jest niski wiec robienie godziny kardio nie jest zbyt dobrym polyslem. Co do spalaczy, kadzy normalny czlowiek powie ze spalacze to ostatecznosc a dieta to podstawa... Wiec MISZCZU KULTURYSTYKI nastepnym razem zanim zaczniesz hejtowac pomysl 2 razy Pozdro Zmieniony przez - ProduktPol w dniu 2012-03-05 11:11:11

"2,25 kg sojavit tauryna Olimp Green Tea Dobre by to bylo??? " Czy dobre - zależy ile możesz na to kasy przeznaczyć napisz jaką kwotą dysponujesz - bez tego konkretej odpowiedzi nie dostaniesz jeżeli Twoje fundusze są zbyt ograniczone to lepiej z czegoś zrezygnować i skupić się na ważniejszych suplach niż ładować wszystkiego po trochu [...]